Güneşe Selam
Güneşe Selam
Güneşe Selam, eski Hindistan’da güneşin yaşam verici enerjisini onurlandırmak amacıyla geliştirilmiştir.
Güneşe Selam’ın kökleri, doğu geleneklerinde manevi bir sığınak ve meditasyon aracı olarak kabul edilir.
Lemon Tree Online Yoga’da Güneşe Selam:
Sabahın erken saatlerinde yapacağımız Güneşe Selam pratikleri, güne enerjik ve dinç başlamanızı sağlar.
Bu pratikler, bedeninizi ve zihninizi uyandırarak gün boyu canlı kalmanızı destekler. 30 dakika boyunca Suryanamaskar A, B ve C tekrarları yapacağız ve her bir serinin vücut üzerindeki bütünsel etkilerini deneyimleyeceğiz.
Güneşe Selam serileri 12 pozdan oluşur ve her bir pozun ardında belirli bir sıralama matematiği vardır.
Bu sıralama, vücudu dengeli bir şekilde çalıştırmak ve enerjiyi optimize etmek için tasarlanmıştır. Her bir poz, önceki pozun etkilerini tamamlar ve bir sonraki poz için hazırlık sağlar, bu da bütünsel bir denge ve uyum yaratır.
Lemon Tree Yoga School’un geleneksel etkinliği olan “108 Güneşe Selam”, her yıl dünya çapında yoga severlerin buluşma noktasıdır. Ekinoks günlerinde ve 21 Haziran Dünya Yoga Günü’nde, dünyanın dört bir yanından yogiler, evlerinden, odalarından, bahçelerinden ya da kendilerini en huzurlu hissettikleri mekanlardan Zoom üzerinden canlı olarak katılırlar. Bu etkinlik, katılımcıların güvenli ve rahat alanlarında 108 Güneşe Selam’ı birlikte gerçekleştirmelerine olanak tanır.
2024 yılında ekinoks ve Dünya Yoga Günü tarihleri şöyledir:
• İlkbahar Ekinoksu: 20 Mart 2024
• Yaz Ekinoksu (Dünya Yoga Günü): 21 Haziran 2024
• Sonbahar Ekinoksu: 23 Eylül 2024
• Kış Ekinoksu: 21 Aralık 2024
Bu yılki etkinliklerin saatleri için ayrıca duyuru yapılacaktır.
108 Güneşe Selamın Hint felsefesi açısından önemi büyüktür; 108, evrensel enerji ve bütünlüğün bir simgesidir. Bu pratikte, farklı coğrafyalardan katılımcılar, ortak bir niyetle bir araya gelir, enerji, birlik ve bütünlük kavramlarını deneyimlerler. Her bir sette 27 tur atılır:
• İlk 27 tur, kişisel içsel yolculuğa adanır.
• İkinci 27 tur, ilişkiler ve çevre üzerine düşünmeye yöneliktir.
• Üçüncü 27 tur, evrensel enerjiye odaklanır.
• Son 27 tur, bütünlük ve spiritüel uyuma adanmıştır.
Katılımcıların, bu özel günlerde mümkünse beyaz giysiler giymeleri önerilir. Bu etkinlikler ücretsiz olup, dünya çapında herkesi kapsayıcı bir yoga deneyimine davet eder. Lemon Tree Yoga School’un “108 Güneşe Selam” etkinliği, her yıl tekrarlanan ve dünya çapında yogileri bir araya getiren, bütünlük ve enerji akışı yaratmayı amaçlayan bir gelenektir.