Yogaya Başlangıç
Şimdi Başla
header-img

Yoga Başlangıç Kursunda, yoganın tarihçesi ve felsefesi ile başlayarak, sağlık üzerindeki genel faydalarına kadar geniş bir konu yelpazesi ele alınır.

Katılımcılara, ayakta duruşlar, oturma ve yere bağlı pozlar gibi temel yoga pozları öğretilir ve uygulatılır, böylece yoga pratiğinin temelleri sağlam bir şekilde atılır.

Ayrıca, nefesin önemi üzerinde durularak, temel nefes alma teknikleri ve hareketlerle nefesin nasıl senkronize edileceği öğretilir.

Kurs, vücut gücünü ve esnekliği artıran hareketlere, temel denge pozlarına odaklanarak katılımcıların vücut farkındalığını geliştirmeyi amaçlar.

Meditasyonun temelleri ve rahatlama teknikleri de kursun önemli bir parçasıdır; böylece katılımcılar, günlük pratiklerinde meditasyonu nasıl uygulayacakları konusunda bilgi sahibi olurlar. Kursun sonunda, katılımcılara, evde yoga pratiğini sürdürmek ve derinleştirmek için gerekli araçlar ve bilgiler verilir, böylece yoga yolculuklarını bağımsız bir şekilde devam ettirebilirler.

Bu kurs, yogaya yeni başlayanlar için kapsamlı bir giriş sunmakta ve katılımcıların hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Sıkça Sorulanlar

Online Canlı Derslerin Avantajları Nelerdir?

Online canlı dersler, esneklik, rahatlık ve erişilebilirlik gibi birçok avantaj sunar. Zamanınızı daha iyi yönetebilir, dersleri istediğiniz yerde alabilir ve farklı eğitmenlerin derslerine katılma şansı yakalayabilirsiniz.

Nasıl Katılabilirim?

Derslere katılmak için öncelikle web sitesi üzerinden üyelik oluşturmanız gerekmektedir. Dersin başlama saati yaklaştığında, Takvim'de ilgili ders üzerine tıklayarak Zoom bağlantısı ile derse giriyor olacaksınız.

Hangi Seviyede Dersler Sunulmaktadır?

Tüm seviye öğrenciler için derslerimiz bulunmaktadır. Dersler sayfasından, tüm derslere ilişkin bilgi edinebilir, ders programına göz atmak için de Takvim'i inceleyebilirsiniz.

Online Dersler İçin Hangi Ekipmanlar Gereklidir?

Temel olarak bir yoga matı, rahat spor kıyafetler, bilgisayar, tablet veya akıllı telefon gibi internete erişim sağlayan bir cihaz gereklidir. Ek olarak, yoga bloğu, yoga kemeri veya minder gibi destekleyici ekipmanlar bulundurmak da faydalı olacaktır.