Power Vinyasa Yoga
header-img

Power Vinyasa, geleneksel Vinyasa yoga tarz─▒n─▒n daha yo─čun ve dinamik bir versiyonudur.

Power Vinyasa, yoginin fiziksel dayan─▒kl─▒l─▒─č─▒n─▒ art─▒rmak, g├╝├ž ve esneklik kazanmak, kalp at─▒┼č h─▒z─▒n─▒ art─▒rmak ve terleme yoluyla toksinlerin at─▒lmas─▒n─▒ te┼čvik etmek i├žin tasarlanm─▒┼čt─▒r.

Power Vinyasa, daha h─▒zl─▒ ge├ži┼čler ve ak─▒┼člar i├žerir. Pozlar aras─▒ndaki ge├ži┼čler daha h─▒zl─▒d─▒r ve bu, kalori yak─▒m─▒n─▒ art─▒rabilir.

Bu yoga tarz─▒ ,v├╝cudun┬áfarkl─▒ b├Âlgelerindeki kaslar─▒ g├╝├žlendirmeyi hedefler. ├ľzellikle core (kar─▒n) kaslar─▒, kol ve bacak kaslar─▒ bu tarzda ├žal─▒┼č─▒r.

Power Vinyasa, esnekli─či art─▒rmak i├žin de etkilidir.

Power Vinyasa prati─či s─▒ras─▒nda nefes kontrol├╝ b├╝y├╝k bir ├Âneme sahiptir. Bu, zihinsel odaklanma yetene─čini geli┼čtirebilir ve stresi azaltmaya yard─▒mc─▒ olabilir.

S─▒k├ža Sorulanlar

Online Canl─▒ Derslerin Avantajlar─▒ Nelerdir?

Online canl─▒ dersler, esneklik, rahatl─▒k ve eri┼čilebilirlik gibi bir├žok avantaj sunar. Zaman─▒n─▒z─▒ daha iyi y├Ânetebilir, dersleri istedi─činiz yerde alabilir ve farkl─▒ e─čitmenlerin derslerine kat─▒lma ┼čans─▒ yakalayabilirsiniz.

Nas─▒l Kat─▒labilirim?

Derslere kat─▒lmak i├žin ├Âncelikle web sitesi ├╝zerinden ├╝yelik olu┼čturman─▒z gerekmektedir. Dersin ba┼člama saati yakla┼čt─▒─č─▒nda, Takvim'de ilgili ders ├╝zerine t─▒klayarak Zoom ba─člant─▒s─▒ ile derse giriyor olacaks─▒n─▒z.

Hangi Seviyede Dersler Sunulmaktad─▒r?

T├╝m seviye ├Â─črenciler i├žin derslerimiz bulunmaktad─▒r. Dersler sayfas─▒ndan, t├╝m derslere ili┼čkin bilgi edinebilir, ders program─▒na g├Âz atmak i├žin de Takvim'i inceleyebilirsiniz.

Online Dersler ─░├žin Hangi Ekipmanlar Gereklidir?

Temel olarak bir yoga mat─▒, rahat spor k─▒yafetler, bilgisayar, tablet veya ak─▒ll─▒ telefon gibi internete eri┼čim sa─člayan bir cihaz gereklidir. Ek olarak, yoga blo─ču, yoga kemeri veya minder gibi destekleyici ekipmanlar bulundurmak da faydal─▒ olacakt─▒r.