Power Vinyasa Yoga
header-img

Power Vinyasa, geleneksel Vinyasa yoga tarzının daha yoğun ve dinamik bir versiyonudur.

Power Vinyasa, yoginin fiziksel dayanıklılığını artırmak, güç ve esneklik kazanmak, kalp atış hızını artırmak ve terleme yoluyla toksinlerin atılmasını teşvik etmek için tasarlanmıştır.

Power Vinyasa, daha hızlı geçişler ve akışlar içerir. Pozlar arasındaki geçişler daha hızlıdır ve bu, kalori yakımını artırabilir.

Bu yoga tarzı ,vücudun farklı bölgelerindeki kasları güçlendirmeyi hedefler. Özellikle core (karın) kasları, kol ve bacak kasları bu tarzda çalışır.

Power Vinyasa, esnekliği artırmak için de etkilidir.

Power Vinyasa pratiği sırasında nefes kontrolü büyük bir öneme sahiptir. Bu, zihinsel odaklanma yeteneğini geliştirebilir ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

Sıkça Sorulanlar

Online Canlı Derslerin Avantajları Nelerdir?

Online canlı dersler, esneklik, rahatlık ve erişilebilirlik gibi birçok avantaj sunar. Zamanınızı daha iyi yönetebilir, dersleri istediğiniz yerde alabilir ve farklı eğitmenlerin derslerine katılma şansı yakalayabilirsiniz.

Nasıl Katılabilirim?

Derslere katılmak için öncelikle web sitesi üzerinden üyelik oluşturmanız gerekmektedir. Dersin başlama saati yaklaştığında, Takvim'de ilgili ders üzerine tıklayarak Zoom bağlantısı ile derse giriyor olacaksınız.

Hangi Seviyede Dersler Sunulmaktadır?

Tüm seviye öğrenciler için derslerimiz bulunmaktadır. Dersler sayfasından, tüm derslere ilişkin bilgi edinebilir, ders programına göz atmak için de Takvim'i inceleyebilirsiniz.

Online Dersler İçin Hangi Ekipmanlar Gereklidir?

Temel olarak bir yoga matı, rahat spor kıyafetler, bilgisayar, tablet veya akıllı telefon gibi internete erişim sağlayan bir cihaz gereklidir. Ek olarak, yoga bloğu, yoga kemeri veya minder gibi destekleyici ekipmanlar bulundurmak da faydalı olacaktır.