Vinyasa Yoga 1 dersimiz, yoga prati─čine yeni ba┼člamak isteyenler i├žin ideal bir ba┼člang─▒├ž noktas─▒d─▒r.

Bu ders, temel Vinyasa yoga pozlar─▒n─▒, nefes tekniklerini ve yoga d├╝┼č├╝ncesinin ana hatlar─▒n─▒ tan─▒tmaktad─▒r.

Ak─▒c─▒ hareketler ve nefesin uyumuyla, ├Â─črenciler v├╝cutlar─▒ndaki enerji ak─▒┼č─▒n─▒ dengeleyecek, esnekliklerini ve zihinsel sakinliklerini art─▒racaklar.

Bu s├╝re├žte, beden fark─▒ndal─▒klar─▒n─▒ art─▒rarak zihin, beden ve ruh aras─▒ndaki harmoniyi ke┼čfedecekler.

Kimler Kat─▒labilir:
ÔÇóYogaÔÇÖya yeni ba┼člayacak olan herkes.
ÔÇó Temel yoga pozlar─▒n─▒ ve nefes tekniklerini ke┼čfetmek isteyenler.
ÔÇó Fiziksel esneklik ve g├╝├ž kazanmak isteyenler.
ÔÇó Zihinsel ve bedensel rahatlama pe┼činde olanlar.

Dersin Odak Noktalar─▒:

Bu ders, yoga prati─čine sa─člam bir temel olu┼čturmay─▒ ama├žlar.

Temel esneklik, g├╝├ž ve denge teknikleri sunarak, ├Â─črencilere g├╝nl├╝k ya┼čamlar─▒nda kullanabilecekleri ara├žlar─▒ ├Â─čretir. Ayr─▒ca, bu temeller, ├Â─črencilerin yoga prati─činde ilerlemeleri i├žin gerekli zemini haz─▒rlar. Temel pozlar ve nefes ├žal─▒┼čmalar─▒, ├Â─črencilerin hem fiziksel hem de zihinsel olarak g├╝nl├╝k ya┼čam─▒n zorluklar─▒yla daha etkin bir ┼čekilde ba┼ča ├ž─▒kmalar─▒na yard─▒mc─▒ olacakt─▒r.

Bu ders, yoga yolculu─čunuzun ilk ad─▒m─▒ olarak, hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi geli┼čtirmenize yard─▒mc─▒ olacak temel bilgileri ve uygulamalar─▒ i├žerir. Bu temeller, yoga prati─činizdeki ilerlemeleriniz i├žin sa─člam bir zemin olu┼čturacak ve size g├╝nl├╝k ya┼čam─▒n─▒zda kullanabilece─činiz de─čerli beceriler kazand─▒racakt─▒r.

 

S─▒k├ža Sorulanlar

Online Canl─▒ Derslerin Avantajlar─▒ Nelerdir?

Online canl─▒ dersler, esneklik, rahatl─▒k ve eri┼čilebilirlik gibi bir├žok avantaj sunar. Zaman─▒n─▒z─▒ daha iyi y├Ânetebilir, dersleri istedi─činiz yerde alabilir ve farkl─▒ e─čitmenlerin derslerine kat─▒lma ┼čans─▒ yakalayabilirsiniz.

Nas─▒l Kat─▒labilirim?

Derslere kat─▒lmak i├žin ├Âncelikle web sitesi ├╝zerinden ├╝yelik olu┼čturman─▒z gerekmektedir. Dersin ba┼člama saati yakla┼čt─▒─č─▒nda, Takvim'de ilgili ders ├╝zerine t─▒klayarak Zoom ba─člant─▒s─▒ ile derse giriyor olacaks─▒n─▒z.

Hangi Seviyede Dersler Sunulmaktad─▒r?

T├╝m seviye ├Â─črenciler i├žin derslerimiz bulunmaktad─▒r. Dersler sayfas─▒ndan, t├╝m derslere ili┼čkin bilgi edinebilir, ders program─▒na g├Âz atmak i├žin de Takvim'i inceleyebilirsiniz.

Online Dersler ─░├žin Hangi Ekipmanlar Gereklidir?

Temel olarak bir yoga mat─▒, rahat spor k─▒yafetler, bilgisayar, tablet veya ak─▒ll─▒ telefon gibi internete eri┼čim sa─člayan bir cihaz gereklidir. Ek olarak, yoga blo─ču, yoga kemeri veya minder gibi destekleyici ekipmanlar bulundurmak da faydal─▒ olacakt─▒r.