Vinyasa Yoga 1 dersimiz, yoga pratiğine hem yeni başlayanlar hem de bir süredir yoga pratiği olan orta seviye yogiler için uygundur.

Bu ders, temel Vinyasa yoga pozlarını, nefes tekniklerini ve yoga düşüncesinin ana hatlarını tanıtmaktadır.

Akıcı hareketler ve nefesin uyumuyla, öğrenciler vücutlarındaki enerji akışını dengeleyecek, esnekliklerini ve zihinsel sakinliklerini artıracaklar.

Bu süreçte, beden farkındalıklarını artırarak zihin, beden ve ruh arasındaki harmoniyi keşfedecekler.

Kimler Katılabilir:
•Yoga’ya yeni başlayacak olan ya da bir süredir yoga pratiği olan herkes.
• Temel Vinyasa yoga pozlarını ve nefes tekniklerini keşfetmek isteyenler.
• Fiziksel esneklik ve güç kazanmak isteyenler.
• Zihinsel ve bedensel rahatlama peşinde olanlar.

Dersin Odak Noktaları:

Bu ders, yoga pratiğine sağlam bir temel oluşturmayı amaçlar.

Temel esneklik, güç ve denge teknikleri sunarak, öğrencilere günlük yaşamlarında kullanabilecekleri araçları öğretir. Ayrıca, bu temeller, öğrencilerin yoga pratiğinde ilerlemeleri için gerekli zemini hazırlar. Temel pozlar ve nefes çalışmaları, öğrencilerin hem fiziksel hem de zihinsel olarak günlük yaşamın zorluklarıyla daha etkin bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olacaktır.

Bu ders, Vinyasa yoga yolculuğunuzun ilk adımı olarak, hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi geliştirmenize yardımcı olacak temel bilgileri ve uygulamaları içerir. Bu temeller, yoga pratiğinizdeki ilerlemeleriniz için sağlam bir zemin oluşturacak ve size günlük yaşamınızda kullanabileceğiniz değerli beceriler kazandıracaktır.