Yogalates "Yogalates derslerimiz, g├╝├žl├╝ ve esnek bir v├╝cutla zihinsel fark─▒ndal─▒─č─▒ bir araya getirerek benzersiz bir deneyim sunuyor."
header-img

Yogalates, yoga ve pilates'in birle┼čtirildi─či bir egzersiz t├╝r├╝d├╝r. Bu yakla┼č─▒m, yoga ve pilates'in farkl─▒ prensiplerini ve hareketlerini bir araya getirerek bedenin esnekli─čini, g├╝c├╝n├╝, dengeyi ve fark─▒ndal─▒─č─▒n─▒ art─▒rmay─▒ ama├žlar ve kat─▒l─▒mc─▒lara her iki prati─čin faydalar─▒n─▒ da sunar.┬á

Seanstaki ak─▒┼č ve pozlar, v├╝cudu g├╝├žlendirmek, esneklik kazand─▒rmak ve duru┼ču geli┼čtirmek i├žin tasarlanm─▒┼čt─▒r. Ayn─▒ zamanda nefes kontrol├╝ ve zihinsel fark─▒ndal─▒k (mindfulness) gibi yoga unsurlar─▒ da vurgulan─▒r.

Yogalates derslerimiz Yoga prati─či ┼čeklinde esneme hareketleri ile ba┼člar, yoga ak─▒┼č─▒ ile devam eder, ard─▒ndan merkez ve kal├ža g├╝├žlendirici pilates hareketleri eklenir ve en sonunda yoga esnemeleri, nefes ├žal─▒┼čmalar─▒ ve Sava┼čana ile sona erer.

Bu farkl─▒ deneyim i├žin sizleri matlar─▒n─▒za davet ediyoruz.

S─▒k├ža Sorulanlar

Online Canl─▒ Derslerin Avantajlar─▒ Nelerdir?

Online canl─▒ dersler, esneklik, rahatl─▒k ve eri┼čilebilirlik gibi bir├žok avantaj sunar. Zaman─▒n─▒z─▒ daha iyi y├Ânetebilir, dersleri istedi─činiz yerde alabilir ve farkl─▒ e─čitmenlerin derslerine kat─▒lma ┼čans─▒ yakalayabilirsiniz.

Nas─▒l Kat─▒labilirim?

Derslere kat─▒lmak i├žin ├Âncelikle web sitesi ├╝zerinden ├╝yelik olu┼čturman─▒z gerekmektedir. Dersin ba┼člama saati yakla┼čt─▒─č─▒nda, Takvim'de ilgili ders ├╝zerine t─▒klayarak Zoom ba─člant─▒s─▒ ile derse giriyor olacaks─▒n─▒z.

Hangi Seviyede Dersler Sunulmaktad─▒r?

T├╝m seviye ├Â─črenciler i├žin derslerimiz bulunmaktad─▒r. Dersler sayfas─▒ndan, t├╝m derslere ili┼čkin bilgi edinebilir, ders program─▒na g├Âz atmak i├žin de Takvim'i inceleyebilirsiniz.

Online Dersler ─░├žin Hangi Ekipmanlar Gereklidir?

Temel olarak bir yoga mat─▒, rahat spor k─▒yafetler, bilgisayar, tablet veya ak─▒ll─▒ telefon gibi internete eri┼čim sa─člayan bir cihaz gereklidir. Ek olarak, yoga blo─ču, yoga kemeri veya minder gibi destekleyici ekipmanlar bulundurmak da faydal─▒ olacakt─▒r.