Yogalates Workshop
Yoga’nın akışı, Pilates’in gücü
Biraz güçlenelim, biraz uzayalım, biraz nefes alalım.
Bu workshop’ta bedenimizi sadece çalıştırmak değil; aynı zamanda açmak, dengelemek ve iyi hissettirmek niyetindeyiz.
Birlikte;
- akışkan hareketler
- core aktivasyonu
- mobilite & esneme
- nefes çalışmaları
- beden farkındalığı
- yoga ve pilatesin birbirini nasıl desteklediğini deneyimleyeceğiz
Ve sonunda... uzun bir reset hissi...
