Yogalates Workshop
Yogadan İlham Pilatesten Güç
Matın Üzerinde İki Disiplin, Tek Akış
Yoganın meditatif derinliğini pilatesin merkez kas gücüyle harmanla. Bu workshop; hem kendi pratiğinde derinleşmen hem de rehberlik ediyorsan derslerine yeni bir soluk katman için tasarlandı. Bu iki disiplinin bir araya geldiğinde yarattığı bütünsel gücü keşfet.
Neler Öğreneceksin?
- Yoga ve pilates prensiplerinin uyumu.
- Pilates hareketlerinin yoga pozlarına sağladığı stabilite.
- Yoga duruşlarının pilatese kattığı esneklik.
- Doğru nefes teknikleri ve omurga farkındalığı.
