Sandalye Yogası "Sandalye/Ofis Yogası Dersleriyle Stresi Azaltın ve Enerjinizi Artırın!"
Şimdi Başla
header-img

Sandalye yogası, geleneksel yoga hareketlerini sandalye üzerinde uygulamaya dayalı bir yoga türüdür. İlk olarak yoga öğretmeni Lakshmi Voelker tarafından geliştirilmiştir. Bu yöntem, hareket kısıtlılığı olanlar veya dengede durmakta zorluk çekenler için tasarlanmıştır, ancak her yaştan ve yetenek seviyesinden insanlar için uygundur.

Sandalye yogası derslerinde, sandalye üzerinde oturarak veya sandalyeyi destek olarak kullanarak çeşitli yoga pozları yapılır. Bu uygulama, bedensel esnekliği artırmak, kasları güçlendirmek, stresi azaltmak ve zihinsel sakinlik sağlamak gibi faydalar sunar. Sandalye yogası, yaşlılar, ofis çalışanları, hamileler veya fiziksel kısıtlamaları olan kişiler tarafından rahatlıkla uygulanabilir ve sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunur.

Sandalye yogası, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek ve günlük yaşamınızdaki esnekliği artırmak için mükemmel bir seçenektir.

Herkesin deneyimleyebileceği bu huzur dolu ve destekleyici pratiğe Lemon Tree Yoga School’da katılabilirsiniz.

Sıkça Sorulanlar

Online Canlı Derslerin Avantajları Nelerdir?

Online canlı dersler, esneklik, rahatlık ve erişilebilirlik gibi birçok avantaj sunar. Zamanınızı daha iyi yönetebilir, dersleri istediğiniz yerde alabilir ve farklı eğitmenlerin derslerine katılma şansı yakalayabilirsiniz.

Nasıl Katılabilirim?

Derslere katılmak için öncelikle web sitesi üzerinden üyelik oluşturmanız gerekmektedir. Dersin başlama saati yaklaştığında, Takvim'de ilgili ders üzerine tıklayarak Zoom bağlantısı ile derse giriyor olacaksınız.

Hangi Seviyede Dersler Sunulmaktadır?

Tüm seviye öğrenciler için derslerimiz bulunmaktadır. Dersler sayfasından, tüm derslere ilişkin bilgi edinebilir, ders programına göz atmak için de Takvim'i inceleyebilirsiniz.

Online Dersler İçin Hangi Ekipmanlar Gereklidir?

Temel olarak bir yoga matı, rahat spor kıyafetler, bilgisayar, tablet veya akıllı telefon gibi internete erişim sağlayan bir cihaz gereklidir. Ek olarak, yoga bloğu, yoga kemeri veya minder gibi destekleyici ekipmanlar bulundurmak da faydalı olacaktır.