![header-img](http://lemonyogis.com/cdn/shop/files/sandalyeyogasi.jpg?v=1706648061)
Sandalye yogası, geleneksel yoga hareketlerini sandalye üzerinde uygulamaya dayalı bir yoga türüdür. İlk olarak yoga öğretmeni Lakshmi Voelker tarafından geliştirilmiştir. Bu yöntem, hareket kısıtlılığı olanlar veya dengede durmakta zorluk çekenler için tasarlanmıştır, ancak her yaştan ve yetenek seviyesinden insanlar için uygundur.
Sandalye yogası derslerinde, sandalye üzerinde oturarak veya sandalyeyi destek olarak kullanarak çeşitli yoga pozları yapılır. Bu uygulama, bedensel esnekliği artırmak, kasları güçlendirmek, stresi azaltmak ve zihinsel sakinlik sağlamak gibi faydalar sunar. Sandalye yogası, yaşlılar, ofis çalışanları, hamileler veya fiziksel kısıtlamaları olan kişiler tarafından rahatlıkla uygulanabilir ve sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunur.
Sandalye yogası, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek ve günlük yaşamınızdaki esnekliği artırmak için mükemmel bir seçenektir.
Herkesin deneyimleyebileceği bu huzur dolu ve destekleyici pratiğe Lemon Tree Yoga School’da katılabilirsiniz.