Vinyasa Yoga (Orta Seviye) Hatha Vinyasa Yoga ile beden, zihin ve ruhunun b├╝t├╝nl├╝─č├╝n├╝ sa─člamaya ne dersin?
header-img

"Vinyasa" kelimesi, Sanskrit├že'de "d├╝zenli bir ┼čekilde yerle┼čtirme" veya "├Âzel bir bi├žimde yerle┼čtirme" anlam─▒na gelir.


Vinyasa Yoga bedeni, zihni ve nefesi bir araya getirerek fiziksel, zihinsel ve duygusal dengeyi te┼čvik etmeyi ama├žlar.

Vinyasa yoga, asanalar─▒ (yoga duru┼člar─▒) birbirine ak─▒c─▒ bir ┼čekilde ba─člama fikri ├╝zerine kuruludur.

Her poz, bir sonraki poz ile ak─▒c─▒ bir ge├ži┼čle birle┼čtirilir ve bu s├╝re├ž, bir "vinyasa" olarak adland─▒r─▒l─▒r.

Her vinyasa, nefesle senkronize edilir, bu da prati─či meditatif ve ritmik bir deneyim haline getirir.

Vinyasa yoga, fiziksel g├╝├ž, esneklik ve denge geli┼čtirmeyi hedeflerken ayn─▒ zamanda stresi azaltmay─▒ ve zihinsel odaklanmay─▒ art─▒rmay─▒ ama├žlar.

Vinyasa yoga dersleri, genellikle bedenin g├╝├žlenmesine, esnekli─čin artmas─▒na ve i├ž huzurun bulunmas─▒na yard─▒mc─▒ olur.


Vinyasa yoga, di─čer yoga stilleriyle kar─▒┼čt─▒r─▒lmamal─▒d─▒r.

├ľrne─čin, Hatha yoga daha yava┼č ve statik bir prati─či i├žerirken, Ashtanga yoga ise belirli bir s─▒rayla ilerleyen daha h─▒zl─▒ ve zorlay─▒c─▒ bir prati─či temsil eder.

Vinyasa yoga, ak─▒c─▒l─▒k ve hareketin ├Ânemli oldu─ču bir yakla┼č─▒m sunar.


S─▒k├ža Sorulanlar

Online Canl─▒ Derslerin Avantajlar─▒ Nelerdir?

Online canl─▒ dersler, esneklik, rahatl─▒k ve eri┼čilebilirlik gibi bir├žok avantaj sunar. Zaman─▒n─▒z─▒ daha iyi y├Ânetebilir, dersleri istedi─činiz yerde alabilir ve farkl─▒ e─čitmenlerin derslerine kat─▒lma ┼čans─▒ yakalayabilirsiniz.

Nas─▒l Kat─▒labilirim?

Derslere kat─▒lmak i├žin ├Âncelikle web sitesi ├╝zerinden ├╝yelik olu┼čturman─▒z gerekmektedir. Dersin ba┼člama saati yakla┼čt─▒─č─▒nda, Takvim'de ilgili ders ├╝zerine t─▒klayarak Zoom ba─člant─▒s─▒ ile derse giriyor olacaks─▒n─▒z.

Hangi Seviyede Dersler Sunulmaktad─▒r?

T├╝m seviye ├Â─črenciler i├žin derslerimiz bulunmaktad─▒r. Dersler sayfas─▒ndan, t├╝m derslere ili┼čkin bilgi edinebilir, ders program─▒na g├Âz atmak i├žin de Takvim'i inceleyebilirsiniz.

Online Dersler ─░├žin Hangi Ekipmanlar Gereklidir?

Temel olarak bir yoga mat─▒, rahat spor k─▒yafetler, bilgisayar, tablet veya ak─▒ll─▒ telefon gibi internete eri┼čim sa─člayan bir cihaz gereklidir. Ek olarak, yoga blo─ču, yoga kemeri veya minder gibi destekleyici ekipmanlar bulundurmak da faydal─▒ olacakt─▒r.