Genç Yogası
"Genç ve ergen yoga seanslarımız, gençlerin fiziksel sağlığını, zihinsel dengeyi ve özsaygıyı keşfettikleri bir yolculuğa rehberlik ediyor."
Çocuklar büyüdükçe zorluklar arttı mı, ve en önemlileri de zihinsel süreçler mi?Bunu bu yaş grubu ebeveynlerinden ve pedagog / psikologlardan sıkça duymaktayız. Harekete ihtiyaçları var. Hareket ettikçe sinir sistemlerini düzenlemeye ve stres yönetimi sağlamalarına… Adı üzerinde ergenlik… Hepimiz farklı yoğunluklarda bu süreçlerden geçtik. Şimdi ise çocuklara bu dönemlerinde yardımcı olabilecek çok iyi bir uygulama var, Genç Yogası.
Gelin bu derslerde beraber neler yapıyoruz bir bakalım;
- Seanslarımız artık yetişkin derslerine benzer bir şekilde ilerleyecek ve yoga pozlarını pratik edeceğiz.
- Gençlerimiz bedenlerini güçlendirecek, esnekliklerini arttıracak.
- Aynı zamanda farklı spor dallarında egzersiz yapıyorlarsa yoga pratikleri o alanlarda da gelişimlerine destek olacak.
- Kendilerini hem bedenen hem zihinsel olarak kabul etmeyi ve olumlu bir beden imajı geliştirmeyi deneyimleyecekler.
- Nefes ve meditasyon egzersizleri ile hızla dönen duygu dalgalanmalarını yönetmeyi, ve bu sayede odak gelişimi sağlayarak okul çalışmalarında ve günlük yaşamda daha iyi konsantre olmayı öğrenecekler.
Keşke bizim zamanımızda da olsaydı dediğinizi duyar gibiyiz :) biz öyle diyoruz…
45 dakika sürecek olan derslerimize gençlerimizin güvenlikleri için mat eşliğinde katılımlarını öneririz.
Gelin bu derslerde beraber neler yapıyoruz bir bakalım;
- Seanslarımız artık yetişkin derslerine benzer bir şekilde ilerleyecek ve yoga pozlarını pratik edeceğiz.
- Gençlerimiz bedenlerini güçlendirecek, esnekliklerini arttıracak.
- Aynı zamanda farklı spor dallarında egzersiz yapıyorlarsa yoga pratikleri o alanlarda da gelişimlerine destek olacak.
- Kendilerini hem bedenen hem zihinsel olarak kabul etmeyi ve olumlu bir beden imajı geliştirmeyi deneyimleyecekler.
- Nefes ve meditasyon egzersizleri ile hızla dönen duygu dalgalanmalarını yönetmeyi, ve bu sayede odak gelişimi sağlayarak okul çalışmalarında ve günlük yaşamda daha iyi konsantre olmayı öğrenecekler.
Keşke bizim zamanımızda da olsaydı dediğinizi duyar gibiyiz :) biz öyle diyoruz…
45 dakika sürecek olan derslerimize gençlerimizin güvenlikleri için mat eşliğinde katılımlarını öneririz.