Çocuk Yogası
"Çocuk Yogası ile minikler, bedenleri ve zihinleri arasındaki dengeyi keşfederken eğlenceli ve öğretici bir yolculuğa çıkıyorlar."
Günümüz ekran ve internet dünyasında hareket etmek hepimizin ihtiyacı, ama en çok da çocukların…
Çocuklarımızın artık sokaklarda oynamak yerine evde ekran karşısında daha uzun zamanlar geçirdiği maalesef bir gerçek. Bunun bir sonucu olarak da hem kas ve kemik gelişim süreçleri yavaşlıyor hem de konsantrasyon süreleri azalıyor. Bunun önüne geçebilmek için de pek çok psikolog / pedagog ailelere Çocuk / Genç Yogası önermekte.
Gelin Çocuk yogasının fiziksel, zihinsel ve duygusal yönden birkaç faydasına bakalım ;
- kas, kemik sistemi,
esneklik ve denge gelişimi
- hafıza gelişimi
- bağışıklık sistemi gelişimihayal gücü ve yaratıcılığın artışıkendine güven ve özgüven artışı
- dikkat ve odaklanma becerilerinin derinleşmesi
- stresle başa çıkabilme gücünün artışı
Çocuk yogası dersleri ile amacımız çocuklara hem fiziksel hem düşüncesel kapsamda yoga prensiplerini öğretmek ve onların fiziksel sağlığını, esnekliğini, dengesini, stres yönetimini ve zihinsel odaklanmalarını geliştirmelerini sağlamak.Egzersizlerimizi oyunlar eşliğinde yaparak ilgi çekici hale getirecek ve hikayelere örünmüş pozlar aracılığı ile çocuklarımızı hem eğlendirecek hem de hareket etmelerini sağlayacağız.Yapacağımız nefes ve meditasyon egzersizleri stres yönetimi ve zihinsel odaklanma becerilerini geliştirmelerine destek olurken hayal güçlerinin de aktive olmasına yardımcı olacağız.
Bu yaş grubunun dersleri dikkatleri doğrultusunda grup dinamiğinin durumuna göre 30-40 dakika arası sürecektir. Çocukların güvenlikleri ve kaymamaları için mat eşliğinde katılımlarını öneririz.
Çocuklarımızın artık sokaklarda oynamak yerine evde ekran karşısında daha uzun zamanlar geçirdiği maalesef bir gerçek. Bunun bir sonucu olarak da hem kas ve kemik gelişim süreçleri yavaşlıyor hem de konsantrasyon süreleri azalıyor. Bunun önüne geçebilmek için de pek çok psikolog / pedagog ailelere Çocuk / Genç Yogası önermekte.
Gelin Çocuk yogasının fiziksel, zihinsel ve duygusal yönden birkaç faydasına bakalım ;
- kas, kemik sistemi,
esneklik ve denge gelişimi
- hafıza gelişimi
- bağışıklık sistemi gelişimihayal gücü ve yaratıcılığın artışıkendine güven ve özgüven artışı
- dikkat ve odaklanma becerilerinin derinleşmesi
- stresle başa çıkabilme gücünün artışı
Çocuk yogası dersleri ile amacımız çocuklara hem fiziksel hem düşüncesel kapsamda yoga prensiplerini öğretmek ve onların fiziksel sağlığını, esnekliğini, dengesini, stres yönetimini ve zihinsel odaklanmalarını geliştirmelerini sağlamak.Egzersizlerimizi oyunlar eşliğinde yaparak ilgi çekici hale getirecek ve hikayelere örünmüş pozlar aracılığı ile çocuklarımızı hem eğlendirecek hem de hareket etmelerini sağlayacağız.Yapacağımız nefes ve meditasyon egzersizleri stres yönetimi ve zihinsel odaklanma becerilerini geliştirmelerine destek olurken hayal güçlerinin de aktive olmasına yardımcı olacağız.
Bu yaş grubunun dersleri dikkatleri doğrultusunda grup dinamiğinin durumuna göre 30-40 dakika arası sürecektir. Çocukların güvenlikleri ve kaymamaları için mat eşliğinde katılımlarını öneririz.