Omurganızı desteklemek, duruşunuzu iyileştirmek ve günlük yaşamın getirdiği gerginlikleri hafifletmek ister misiniz?
Omurga Dostu Postür Yogası, sırt, bel ve boyun bölgesine odaklanan özel bir dersle sizi daha sağlıklı ve güçlü bir omurgaya davet ediyor.
Bu ders boyunca:
🌀 Omurga sağlığını destekleyen nazik hareketler ile esneklik ve dayanıklılığınızı artıracaksınız.
✨ Duruş bozukluklarını hafifletmek için hedefe yönelik yoga pozları uygulayacaksınız.
💆♀️ Sırt, bel ve boyundaki gerginlikleri serbest bırakmak için nefes teknikleri ve gevşeme çalışmaları yapacaksınız.
💪 Güçlü ve dengeli bir omurga için kasları güçlendiren özel akışlar deneyimleyeceksiniz.
Bu ders,
hem uzun saatler masa başında çalışanlar,
hem boyun, sırt, bel bölgesinde çeşitli sorunları olanlar,
hem de genel olarak omurga sağlığına dikkat etmek isteyenler için tasarlanmıştır.
Her seviyeye uygun olarak hazırlanmış bu pratikle omurganızı destekleyin, postürünüzü yeniden şekillendirin ve bedeninizde hafifliği hissedin.
Katılın, bedeniniz ve ruhunuz yenilensin!