• Bu programda Hatha Yoga duruşları ve varyasyonları en gelişmiş yaklaşımlarla, ayrıntılı bir şekilde öğretilecektir. Katılımcılar, Hatha Yoga duruşlarını uygulama ve aktarma metodlarını, destekleyici nefes ve meditasyon teknikleri ile deneyimleyeceklerdir.
• Programı tamamlayan katılımcılar 200 saatlik uluslararası Yoga Alliance sertifikasına sahip olacak ve temel seviyede Yoga bilgilerini aktarabilecek hale geleceklerdir.
• 200 saatlik bu programda katılımcılar uzmanlardan her konuda tam destek alabileceklerdir

• Yoga’nın Felsefesi ve Tarihi : Bu bölümde, yoga pratiğinin sadece fiziksel bir deneyim olmadığını; binlerce yıllık kadim bir yolculuğun, düşünce sistemlerinin ve yaşam rehberliğinin taşıyıcısı olduğunu birlikte keşfediyoruz.
• Yoganın tarihsel gelişimi, kültürler arası aktarımı ve farklı felsefi akımlar içindeki yeri ele alınırken, Patanjali’nin Yoga Sutraları aracılığıyla zihinsel berraklık ve içsel denge üzerine derinleşiyoruz.
• Bu öğretiler, sadece bilgi aktarmak için değil; katılımcının yaşamına doğrudan dokunan, rehberlik eden ve bakış açısını genişleten bir şekilde sunuluyor.

Anatomi ve Fizyoloji

• Anatomi bölümünde, bedeninizi daha yakın tanımak, farkındalığınızı genişletmek ve yoga duruşlarını, kendi beden sınırlarınızı araştırarak hassasiyetle uygulamanız için Pratik yaklaşımlar verilecek,
• Anatomik farklılıklardan kaynaklı olarak pozların nasıl kendinize ve farklı bedenlere adapte edileceği işlenecek,
• Bedeninizde rahat, güçlü ve sağlam hissetmenizi destekleyecek önemli ince ayarlar öğretilirken ileride ders verirken karşılaşacağınız değişik bedenleri tanımanız için yardımcı olacak beden analizleri çalışmaları da sunulacak,
• Yaralanma / sakatlanma sonrası dikkat edilmesi gereken noktalara değinilecektir.

Enerji Anatomisi : Enerji anatomisine genel bir bakış çerçevesinde islenecek konular;

• Çakralar
• Bandhalar
• Nadiler
• Koshalar
• Elementler

Nefes Calismalari (Pranayama)

• Nefesin yogadaki rolü ve önemi anlatılacak
• Temel pranayama teknikleri (Ujjayı, Kapalabhati, Nadi Shodhana vb.) öğretilecek
• Pranayama ile zihinsel denge sağlamanın derinlerine inilecek,
• Nefesin beden ve zihin üzerindeki etkileri tartışılacaktır.

Meditasyon ve Zihinsel Pratikler

• Farkındalık (Mindfulness) ve meditasyon teknikleri öğretilecek,
• Yoga pratiğinde meditasyonun rolü incelenecektir.

Ders Verme Teknikleri:

• Beden anatomisine saygılı bir ders verme sekansı öğretilecek,
• Öğretici ses tonu, iletişim ve dil kullanımı uygulanarak anlatılacak.
• Öğretim planı ve ders yapısı oluşturmanın yolları aktarılacaktır.

Uygulama ve Deneyim

• Uygulamalı dersler ve öğretim pratiği deneyimlenecek,
• Staj ve mentor rehberliği verilecek.
• Öğrencilerle etkileşim ve geri bildirim sağlanacaktır.

Yoga Eğitmenliğinin Temelleri ve Asanalar:

Egitimin Asanalar kisminda;

• Temel yoga pozları ve doğru hizalama teknikleri öğretilecek,
• Pozların bedensel faydaları ve zorluklarına değinilecek,
• Akış (Vinyasa) ve duruş çalışmaları Pratik edilecek
• Asana düzeni oluşturma ve sınıf yönetimi aktarılacak
• Modifikasyonlar ve yardımcı materyallerin kullanımı ile ilgili bilgilendirmeler örneklerle sunulacaktır.

• Meraklı bir yoga uygulayıcısı olarak kendini geliştirmek ve bilgilerini derinleştirmek isteyenler,
• Yoga’da uzmanlaşıp başkalarına da bu bilgileri aktarmak isteyenler,
• Uzmanlaşma süreci hem fiziksel hem de psikolojik açıdan yoğun bir süreç olacağından, bu yoğun disiplin gerektiren döneme hazırlıklı olanlar bu programa katılabilir.

• 200 saatlik eğitim sürecinde minimum 20 yoga seansı ve 10 meditasyon oturumuna katılım zorunludur
• Eğitim süresi boyunca tüm katılımcılar Lemon Tree Yoga School derslerine erişim sağlayabileceklerdir.
• Eğitim sonunda mezun olabilmek için 60 dakikalık bir yoga dersi verecek ve bu dersten geri bildirim alarak Yoga Alliance onaylı sertifikanızı almaya hak kazanacaksınız.

Program sonunda katılımcılar 200 saatlik Yoga Alliance onaylı sertifika almaya hak kazanır. (www.yogaalliance.org)

Farklı ülkelerde yaşayan, farklı stillerde eğitimler almış; ama yolları yoga yolculuğunda kesişmiş üç rehber… Işıl İzmir’de, İlknur Kıbrıs’ta, Pınar ise Dubai’de yaşıyor. Üçü de kendi coğrafyalarından, kültürlerinden ve deneyimlerinden beslense de, kalpleri aynı yerde buluşuyor: yoga sevgisinde. Onları bir araya getiren bu yol, şimdi Lemon Tree Yoga’nın çatısı altında birleşiyor. Tıpkı bir limon ağacının dallarında biriken farklı çiçekler gibi, kendi özlerinden getirdikleri bilgiler ve deneyimler; bu 200 saatlik programda buluşuyor.

Yıllar içinde katıldıkları uluslararası eğitimler ve atölyelerden süzdükleri öz bilgilerle hazırladıkları bu eğitim, sadece bir bilgi aktarımı değil; aynı zamanda içten, samimi ve dönüştürücü bir paylaşım alanı sunuyor.

Yoga Alliance onaylı bu uzmanlaşma programında, katılımcılara birebir rehberlik edecek olan bu üç eğitmen, yoga sevgisini sade ve içten bir dille paylaşmayı amaçlıyor.