''Elinden Gelenin En İyisini Yap'' Yoga pratiğinde ve hayatta bir çok şeyde derinleşmek ile ilgili bir söz..
Bu, kulağa ilk başta basit gelebilir, ancak aslında çok net ve derin bir anlam taşır.
Elinden gelenin en iyisini yapmak, fazlasını veya daha azını yapmamak demektir. Bir sınır vardır; bu sınır, kendinizi zorladığınız ya da parçalandığınız bir yer değil, tam aksine, sizin için en uygun ve tatlı sınırdır.
Bu sınır, günde 6-7 saat elinden gelenin en iyisini yapmak ya da potansiyelinize ihanet ederek tembellik etmek değildir. Bu sınır, her an için farklı olabilir.
Sabah enerjiksinizdir, o anın en iyisi farklıdır; belki sabah akşamdan kalmasınız, o anın en iyisi farklıdır; ya da hasta oldunuz, küçük bir sakatlığınız var, o an için en iyiyi bulmak zorundasınız. İşte o en iyiyi bulmak ve ona göre o an iyi performans sergilemek, yoga perspektifinden derinleşmek demektir.
Yoga pratiğinde en iyiyi sergilemek, zihninizin hırslarını ve kendi gündem maddelerini bedeninize zorla dayattığınız bir yer değildir. Bilakis, zihnin bedenle uyumlandığı, bedeni dinlediğiniz ve bedenin zekasıyla temasa geçtiğiniz bir pratiktir. Bunu yapmak için çok esnek olmanıza gerek yok; sadece mevcut olmak yeterlidir. Bu yüzden, bedeni dinlemek ve onu istemediği bir yere zorlamak gibi bir aksiyon almamak çok önemlidir.
Tatlı Sınırı Keşfetmek
Tatlı sınır diye bir yer var. O tatlı sınırı bulmak ve keşfetmek, yoga pratiğinde derinleşmenin anahtarıdır. Sabah enerjiksinizdir, o anın en iyisi farklıdır; belki sabah akşamdan kalmasınız, o anın en iyisi farklıdır; ya da hasta oldunuz, küçük bir sakatlığınız var, o an için en iyiyi bulmak zorundasınız. İşte o en iyiyi bulmak ve ona göre o an iyi performans sergilemek, yoga perspektifinden derinleşmek demektir.
Uyum ve Mevcudiyet
Yoga pratiğinde en iyiyi sergilemek, zihninizin hırslarını ve kendi gündem maddelerini bedeninize zorla dayattığınız bir yer değildir. Bilakis, zihnin bedenle uyumlandığı, bedeni dinlediğiniz ve bedenin zekasıyla temasa geçtiğiniz bir pratiktir. Bunu yapmak için çok esnek olmanıza gerek yok; sadece mevcut olmak yeterlidir. Bu yüzden, bedeni dinlemek ve onu istemediği bir yere zorlamak gibi bir aksiyon almamak çok önemlidir.
Niyet ve Motto
“Elinden gelenin en iyisini yap ama fazlasını değil ya da daha azını değil. Tatlı sınır diye bir yer var. O tatlı sınırı buluyorsun. Keşfediyorsun oralarda takılıyorsun.”
Yoga pratiğinde derinleşmek, her an için mevcut olmak ve bedenin zekasıyla uyum içinde çalışmakla ilgilidir. Bu, sadece yoga pratiğinde değil, hayatın her alanında uygulanabilecek bir prensiptir.
Lemon Tree Yoga Okulu olarak, bu anlayışı benimsiyor ve pratiğinizde derinleşmenize yardımcı olmayı hedefliyoruz.
Unutmayın, bedeni dinleyin ve ona istemediği bir yere zorlamayın.
Bu, hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı ve dengeli bir yaşamın anahtarıdır.
Lemon Tree Yoga rehberleri olarak, derslerde bu prensibi hatırlatır ve pratiğinizi derinleştirmenize destek oluruz.
Hepinize ışık ve sevgi dolu bir yolculuk diliyoruz.
Işık Ülkü/Lemon Tree Yogi