Merhaba Sevgili Lemon Yogisler :)
Bugün sizlere Hanumanasana'nın (Maymun Pozu) hikayesinden, anlamından ve bu pozu kolayca yapabilenlerin beden yapılarının özelliklerinden bahsetmek istiyorum.
Hanumanasana, Hindu mitolojisindeki Hanuman adındaki maymun tanrısının adından gelir.
Hanuman, Rama ve Sita'nın hikayesinde önemli bir rol oynar ve büyük bir sadakat ve fedakarlık sembolüdür. Bu pozu yaratırken, Hanuman'ın Hindistan'ın güney ucundan Sri Lanka'ya yaptığı büyük atlayışı temsil eder.
Hanumanasana'yı Kolayca Yapanların Beden Yapısı:Bazı insanlar, uzun süreli yoga pratiği olmaksızın Hanumanasana'yı kolayca yapabilir.
Bu, genellikle kalça, uyluk ve kasık bölgesinde doğal bir esnekliğe sahip olmalarından kaynaklanır.
Ancak, her beden farklıdır ve herkesin yoga yolculuğu kendine özgüdür.
Hanumanasana, kalça açıcı bir pozdur ve uyluk, hamstring ve kasık kaslarını esnetir ve güçlendirir.
Ayrıca, abdominal organları uyararak sindirim sistemini iyileştirir ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır.
Hanumanasana, herkesin yapabileceği bir poz değildir ve yanlış uygulama sakatlanmalara yol açabilir.
Önemli olan, bedeninize saygı duymak ve güvenli bir şekilde pratik yapmaktır.
Lemon Tree Yoga School olarak, yogilerimizin sağlıklı ve güvenli bir şekilde ilerlemelerini sağlamak için ahimsa (zarar vermeme) ilkesini benimsiyoruz.
Hanuman'ın hikayesi, sadakat, hizmet ve kendini aşmanın önemini vurgular.
Sadakatin gücü, tüm engelleri aşar ve bizi saf sevgi ve hizmetin özüne taşır...
Sevgilerimizle,
Lemon Yogis