EL KOL DENGELER─░: HAYATLA DANS

EL KOL DENGELER─░: HAYATLA DANS

Merhaba sevgili yogiler,

Bug├╝n sizlerle, yoga prati─čimde ├Âzel bir yere sahip olan el kol dengeleri ├╝zerine d├╝┼č├╝ncelerimi payla┼čmak istiyorum. Bu pozlar, bize ayaklar─▒m─▒z ├╝zerinde durman─▒n ├Âtesine ge├žmeyi, yani s─▒radanl─▒─č─▒n ├Âtesine ad─▒m atmay─▒ ├Â─čretir.

El kol dengelerini ├žok severim ├ž├╝nk├╝ bu duru┼člar, hepimizin i├žinde var olan inan─▒lmaz potansiyeli ve g├╝c├╝ ke┼čfetme f─▒rsat─▒ sunar. El kol dengeleri, konfor alan─▒ndan ├ž─▒kmay─▒, ├Âzg├╝rl├╝─č├╝ ve cesareti deneyimleme ┼čans─▒ verir. Kendi tatl─▒ s─▒n─▒rlar─▒m─▒z─▒ bilerek, zarar vermeden, an─▒n tad─▒n─▒ ├ž─▒karma ve e─členme f─▒rsat─▒ sunar. Bu duru┼člar bazen d├╝┼čmemize, ard─▒ndan yeniden kalkmam─▒za neden olur; burada bir efor ve ger├žeklik vard─▒r, yeniden aya─ča kalkmak, farkl─▒ bir tecr├╝beyle hayata tutunmak gibiÔÇŽ

Bu duru┼člar aras─▒nda, e─čer bir asana se├žecek olsayd─▒m, bu kesinlikle Bakasana (Karga Pozu ya da Turna Pozu) olurdu. Bakasana, dengenizi sadece fiziksel de─čil, zihinsel olarak da geli┼čtirir. Uzun zaman boyunca bu poz ├╝zerinde ├žal─▒┼čt─▒m, sa─člam ve g├╝venli bir ┼čekilde yapabilmek i├žin pratik yapt─▒m; ama kendimi zorlamadan, ak─▒┼ča b─▒rakarak. Pratik yapmaktan, denemekten vazge├žmedim. Bakasana, bize cesaretimizi ke┼čfetme ve kendi i├ž g├╝c├╝m├╝zle y├╝zle┼čme f─▒rsat─▒ tan─▒r. Bu poz, sadece kollar ├╝zerinde dengede kalmakla kalmaz, ayn─▒ zamanda zihinsel olarak odaklanmay─▒ ve an─▒ ya┼čamay─▒ gerektirir.

Hayat, denge ├╝zerine kuruludur.

Biz de yoga mat─▒m─▒zda her seferinde bu dengeleri ara┼čt─▒r─▒r─▒z. El kol dengeleri, hayat─▒n ta kendisi gibidir; bazen d├╝┼čeriz, ama her seferinde daha g├╝├žl├╝ kalkmay─▒ ├Â─čreniriz.

Bu pozlar bize, esnek olman─▒n, adapte olman─▒n ve s├╝rekli bir de─či┼čim i├žinde oldu─čumuzun g├╝zel bir hat─▒rlat─▒c─▒s─▒d─▒r.

ÔÇťDenge, m├╝kemmel durgunluk de─čil, hareket halindeki uyumdur.ÔÇŁ - S. Pavese

El kol dengeleri ├╝zerine ├žal─▒┼čmak, hayat─▒n dinamik dengesini yoga prati─či ├╝zerinden deneyimlememizi sa─člar.

Bu y├╝zden, denge aray─▒┼č─▒n─▒zda kendinize nazik ve sab─▒rl─▒ olun. Her pratik, sizin kendinizle olan dans─▒n─▒zd─▒r.

Sevgilerimle,

I┼č─▒l ÔÇô Lemon Tree Yogi

Bloga d├Ân