Yoga benim için hiçbir zaman sadece matın üzerindeki bir pratik olmadı. Akışın içinde nefes almak, bedenin sınırlarını keşfetmek ve zihni özgür bırakmak… İşte beni yoga yolculuğunda en çok heyecanlandıran şeyler bunlar oldu.
Son birkaç yıldır Ashtanga Yoga pratiğini sürdürüyorum ve hala pratiğimin temel taşlarından biri. Ashtanga, disiplini, nefesi ve belirli bir düzeni takip etmeyi öğretiyor. O yapı içinde derinleşmek, bedenin hareketleri ezberlemesi ve her seferinde daha içsel bir farkındalık geliştirmesi paha biçilemez bir deneyim.
Ama ben her zaman özgürlüğü seven biri oldum. Akışın içinde kalmak, nefesin beni yönlendirmesine izin vermek ve yaratıcılığı pratiğe dahil etmek benim için önemliydi. İşte tam bu noktada Vinyasa devreye girdi.
Rocket Yoga ile Tanışmam ve Türkiye’de İlk Uygulayan Kişi Olmam:)
2023 yılında, Vogue Türkiye’de Rocket Yoga üzerine bir röportajım yayınlandı. Nisan ayında çıkan bu röportaj, aslında Rocket Yoga’nın Türkiye’deki yolculuğunun bir başlangıcı gibiydi. Rocket Yoga’yı Türkiye’de ilk uygulayan ve tanıtan kişi olmak benim için büyük bir heyecan ve sorumluluktu.
Rocket Yoga, Ashtanga’nın kurallarını biraz esneten, ona daha özgürlükçü ve eğlenceli bir perspektif getiren bir sistem. Sıçramalar, el dengeleri, ters duruşlar… “Herkes uçabilir!” felsefesiyle şekillenmiş, pratiği daha dinamik hale getiren bir akış.
Ashtanga’dan farklı olarak, Rocket serileri belirli bir sıraya sahip olsa da, öğrencinin ihtiyaçlarına göre modifiye edilebilir. Yani geleneksel Ashtanga’nın katı yapısından biraz uzaklaşıyor, ama yine de temellerini koruyor.
Ashtanga Remix: İkisini Buluşturmak
Şimdi Lemon Tree Yoga’daki Ashtanga Remix ile Ashtanga’nın kökleri ile Rocket’ın özgürlüğünü birleştirdiğim bir akış sunuyorum.
🔹 Ashtanga’dan gelen güçlü ve düzenli yapı
🔹 Rocket’ın özgürlükçü, dinamik ve cesaret verici ruhu
🔹 Vinyasa’nın akıcılığı ve nefesle hareket etme sanatı
Aslında benim pratiğim hep bu üçünün birleşimi oldu: Güçlü bir temel, özgür bir akış ve nefesle hareket etmenin hafifliği.
Bu yüzden Ashtanga Vinyasa benim en çok özdeşleştiğim stil oldu. Çünkü ikisinin ortasında bir yer var: Disiplin ve özgürlüğün dengede olduğu, nefesin ritmiyle bedenin kendini ifade edebildiği bir alan.
Peki Senin İçin Hangisi?
Eğer yapı ve düzeni seviyorsan, Ashtanga seni içine çeker.
Eğer uçmak, sınırlarını zorlamak ve özgürleşmek istiyorsan, Rocket tam sana göre.
Eğer akışta kalmak, nefesi takip etmek ve yaratıcı olmak istiyorsan, Vinyasa senin alanın olabilir.
Ya da benim gibi hepsinden ilham alıp, kendi yolculuğunu oluşturabilirsin. Çünkü yoga, aslında bizi en iyi hissettiren yolu keşfetmekle ilgili.
Lemon Tree Yoga’da tam da bunu deneyimleyebilirsin. Kendi pratiğini özgürce keşfetmeye ne dersin?
💫 Matta buluşmak dileğiyle. 🧘♀️✨
Işıl Ülkü