Sirsasana 1-2: Ters Duruş Atölyesi ile Yoga Pratiğinizi Derinleştirin Ters duruşlarla güçlen ve aydınlan!
Şimdi Başla
header-img

Işıl Ülkü ile Sirsasana 1-2 odaklı özel bir ters duruş atölyesine katılın.

Bu dört haftalık online seri, deneyimli yoga pratikçilerine yöneliktir ve güvenli bir şekilde ters duruşları uygulama teknikleri üzerine yoğunlaşacaktır.

Duvar destekli ve diğer destek araçları kullanarak, her bir katılımcının kendi bedenini daha iyi anlaması ve dengesini sağlaması hedeflenecektir.

Eğitmen Hakkında:
Işıl, uzun yıllar ters duruşlar konusunda tecrübesi olan bir eğitmendir.

Katılımcılara, kendi bedenlerinin “laboratuvarında” çalışarak, dengelerini kendilerinin bulmaları için rehberlik eder.

Atölye Detayları:

• Tarihler: 19 Ekim, 26 Ekim,2 Kasım, 3Kasım
• Saat: 9.30 - 10.45
• Yer: Zoom/Online
• Ücret: 1950 TL, Lemon Tree Yoga üyeleri için özel fiyat: 1250 TL
• Katılım: Özel grup, katılım sınırlıdır.

Atölye İçeriği:

• Ters duruşlara güvenli giriş ve çıkış teknikleri
• Bedeni güçlendirme çalışmaları
• Sirsasana 1 ve 2 pozisyonlarının detaylı analizi
• Kişisel sınırların güvenli bir şekilde zorlanması
• Denge ve odaklanma üzerine çalışmalar

Kimler Katılabilir:

Bu atölye, bir süredir yoga pratiği olan ve belirli sağlık sorunları (boyun rahatsızlıkları, kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon, fazla kilo, diyabet, göz problemleri, kulak ve sinüs enfeksiyonları, hamilelik) olmayan herkes için uygundur.

Sıkça Sorulanlar

Online Canlı Derslerin Avantajları Nelerdir?

Online canlı dersler, esneklik, rahatlık ve erişilebilirlik gibi birçok avantaj sunar. Zamanınızı daha iyi yönetebilir, dersleri istediğiniz yerde alabilir ve farklı eğitmenlerin derslerine katılma şansı yakalayabilirsiniz.

Nasıl Katılabilirim?

Derslere katılmak için öncelikle web sitesi üzerinden üyelik oluşturmanız gerekmektedir. Dersin başlama saati yaklaştığında, Takvim'de ilgili ders üzerine tıklayarak Zoom bağlantısı ile derse giriyor olacaksınız.

Hangi Seviyede Dersler Sunulmaktadır?

Tüm seviye öğrenciler için derslerimiz bulunmaktadır. Dersler sayfasından, tüm derslere ilişkin bilgi edinebilir, ders programına göz atmak için de Takvim'i inceleyebilirsiniz.

Online Dersler İçin Hangi Ekipmanlar Gereklidir?

Temel olarak bir yoga matı, rahat spor kıyafetler, bilgisayar, tablet veya akıllı telefon gibi internete erişim sağlayan bir cihaz gereklidir. Ek olarak, yoga bloğu, yoga kemeri veya minder gibi destekleyici ekipmanlar bulundurmak da faydalı olacaktır.