Lemon Tree Yoga Başlangıç Programı
Yoga pratiğine başlamak veya temellerini güvenle oturtmak isteyenler için hazırlanan bu programda, 4 hafta boyunca haftada 2 gün online derslerde bir araya geliyoruz. Nefes tekniklerinden temel duruşlara kadar pratiğin tüm adımlarını adım adım işliyoruz.
Haftalık Program
-
1. Hafta: Nefes, Isınma ve Temel Duruşlar
-
2. Hafta: Güneşe Selamlar, Ayakta Denge Pozları
-
3. Hafta: Çevrilmeler ve Arkaya Eğilmeler
-
4. Hafta: Ters Duruş Hazırlıkları ve Genel Akış
Program Detayları
-
Ders Süresi: 4 Hafta (Toplam 8 Online Ders)
-
Küçük Grup: Birebir geri bildirim ve kişiye özel yönlendirmeler
-
Ders Kayıtları: Program bittikten sonra 2 ay boyunca erişim
-
Destek: Haftalık 10-15 dakikalık ev pratikleri ve WhatsApp grubu
-
Ekstra: Genel programdan seçebileceğin 2 ücretsiz ders hakkı
Programa katılmak için esnek veya tecrübeli olman gerekmez. Amaç, kendi bedenine uygun sürdürülebilir bir alışkanlık kazanmaktır.
Ders Günleri ve Saatleri
-
Pazartesi (19:30): 5, 12, 19, 26 Ekim
-
Pazar (10:30): 11, 18, 25 Ekim & 1 Kasım
Kontenjan sınırlıdır. Kayıt ve bilgi için bizimle iletişime geçebilirsin.