Güneş ve Ayın Dengesi, Bedenin Uyanışı
Sanskritçe'de "Ha" (Güneş/Aktif) ve "Tha" (Ay/Pasif) kelimelerinin birleşiminden gelen Hatha Yoga, zıtlıkların dengesini arayan köklü bir öğretidir. Modern yoga pratiklerinin temelini oluşturan ve Hatha Yoga Pradipika gibi temel metinlere dayanan bu derste; pozlarda daha uzun süre kalarak hizalanmaya, nefese ve bedensel farkındalığa odaklanıyoruz. Acele etmeden, bedeni dinleyerek ilerlediğimiz bu pratik; hem kasları güçlendirir hem de zihni sakinleştirir.
Kimler İçin Uygun?
Yogaya "merhaba" demek isteyen yeni başlayanlar, pozların tekniğini ve felsefesini öğrenmek isteyenler, sakin ama derin bir pratik arayanlar.
