Uzmanlaşma Programları

Katılım Koşulları ve Sertifika Süreci

Sertifika Şartları (Yoga Alliance RYT 200)
Program sonunda Yoga Alliance onaylı sertifikanı alabilmek için sürece aktif ve sorumlu katılımın beklenir:

• Derslere düzenli katılım.
• Bitirme ödevlerinin zamanında teslimi.
• Eğitim süresince minimum 20 yoga seansı ve 10 meditasyon oturumuna katılım.
• Eğitim sonunda 60 dakikalık bir bitirme dersi sunumu ve geri bildirim süreci.

Önemli Notlar:

• Eğitim süresince Lemon Tree Yoga School derslerine erişim hakkın olacaktır.
• Eğitim sonunda bir inziva planlanmaktadır (Katılım zorunlu değildir, detaylar eğitim içinde paylaşılır).
• Canlı ders kayıtları 2 ay boyunca erişime açık kalacaktır; kaçırdığın dersleri buradan telafi edebilirsin.

200 Saat Yoga Eğitimi Müfredatı

1. Yoga'nın Felsefesi ve Tarihi: Köklere Dönüş

   Yoga pratiğinin sadece fiziksel bir deneyim olmadığını; binlerce yıllık kadim bir bilgelik olduğunu keşfediyoruz.

   • Yoganın tarihsel gelişimi ve kültürler arası yolculuğu.
   • Patanjali'nin Yoga Sutraları ışığında zihinsel berraklık ve içsel denge.
   • Bu öğretilerin modern hayata ve yaşam rehberliğine dönüştürülmesi.
2. Bedenin Bilgeliği: Yoga Anatomisi ve Fizyoloji

   Bedenini yakından tanıman ve sınırlarına saygı duyarak pratik yapman için rehberin olacak.

   • Anatomik farklılıklara göre pozların adaptasyonu: "Her beden biriciktir."
   • Farklı beden tiplerini tanıma ve analiz çalışmaları.
   • Yaralanma ve sakatlanma sonrası dikkat edilmesi gereken hassas noktalar.
3. Enerji Anatomisi: Görünmeyeni Keşfet

   Enerji bedeninin haritasını çıkarıyoruz:

   • Çakralar, Bandhalar (Enerji Kilitleri), Nadiler (Enerji Kanalları), Koshalar (Beden Katmanları) ve Elementler.
4. Nefes Çalışmaları (Pranayama)

   Nefes, zihin ve beden arasındaki köprüdür.

   • Nefesin yogadaki kritik rolü.
   • Temel teknikler: Ujjayi, Kapalabhati, Nadi Shodhana vb.
   • Pranayama'nın zihinsel denge ve enerji üzerindeki etkileri.
5. Meditasyon ve Zihinsel Pratikler
   • Farkındalık (Mindfulness) ve meditasyon teknikleri.
   • Yoga pratiğinde meditasyonun dönüştürücü rolü.
6. Öğretme Sanatı: Ders Verme Teknikleri
   • Beden anatomisine saygılı, güvenli ders akışları (sekans) oluşturma.
   • Kendi eğitmen sesini bulma: Ses tonu, iletişim dili ve alan tutma.
   • Etkili bir öğretim planı hazırlamanın incelikleri.
7. Uygulama ve Deneyim
   • Teoriyi pratiğe dökme zamanı: Uygulamalı dersler ve öğretme pratikleri.
   • Staj imkanı ve mentor rehberliği.
   • Gerçek öğrencilerle etkileşim ve yapıcı geri bildirimler.
8. Asana Laboratuvarı
   • Temel yoga pozları, doğru hizalama ve varyasyonlar.
   • Vinyasa (akış) mantığı, asana düzeni ve sınıf yönetimi.
   • Modifikasyonlar ve yardımcı ekipman (blok, kemer vb.) kullanımı.

Eğitim Takvimi (2026-2027)

Hafta Sonu Buluşmaları
Cumartesi: 10:00 – 17:00 / Pazar: 11:00 – 15:00

• 1. Buluşma: 10-11 Ekim 2026
• 2. Buluşma: 24-25 Ekim 2026
• 3. Buluşma: 7-8 Kasım 2026
• 4. Buluşma: 21-22 Kasım 2026
• 5. Buluşma: 5-6 Aralık 2026
• 6. Buluşma: 19-20 Aralık 2026
• 7. Buluşma: 9-10 Ocak 2027
• 8. Buluşma: 23-24 Ocak 2027

Hafta İçi Buluşmaları
Çarşamba Akşamları: 20:30 – 22:30
Tarihler: 7 Ekim, 21 Ekim, 4 Kasım, 18 Kasım, 2 Aralık, 16 Aralık, 6 Ocak, 20 Ocak.

Mezuniyet Günü: 20 Şubat 2027 (11:00 – 18:00)