S: Hiç yoga yapmadım, zorlanır mıyım? C: Lemon Tree Yoga’da "herkes için yoga" diyoruz ve bunu laf olsun diye söylemiyoruz. Programımızda "Başlangıç Seviyesi", "Yoga Terapi" veya "Yin Yoga" gibi daha yumuşak akışlar da var, ileri seviye dersler de. Rehberlerimiz ders sırasında her seviyeye uygun opsiyonlar sunar. Yani matın üzerinde her zaman yerin hazır.
S: Evde hangi ekipmanlara ihtiyacım var? C: Başlamak için sadece sen, rahat bir kıyafet ve bir yoga matı yeterli! Zaman zaman blok veya kemer gibi destekler kullanmak isteyebilirsin ama şart değil; evdeki kalın kitaplar veya bir kuşak da aynı işi görür.
S: Sakatlığım veya fiziksel bir kısıtlamam varsa yoga yapabilir miyim? C: Yoga, bedene uyumlanabilen bir pratiktir. Eğer kronik bir rahatsızlığın veya sakatlığın varsa, derse başlamadan önce rehberine bilgi vermeni ve doktoruna danışmanı öneririz. Rehberlerimiz, pozları senin ihtiyacına göre modifiye etmen için sana her zaman seçenek sunacaktır.
