200 Saat Yoga Eğitimi İçeriği
Program boyunca yalnızca pozları uygulamakla kalmayacak; hareketin anatomisini, nefesi, yoga felsefesini, enerji bedenini ve bir yoga pratiğinin nasıl tasarlanıp aktarılabileceğini farklı yönleriyle ele alacaksın.
1 — Asana & Uygulama
Asanaları yalnızca şekilleri üzerinden değil; hazırlıkları, birbirleriyle ilişkileri ve beden üzerindeki etkileri üzerinden inceleyeceğiz.
Güneşe Selam A & B ve varyasyonları
Ayakta duruşlar
Kalça açıcılar
Twistler
Öne eğilmeler
Denge pozları
Kol dengeleri
Geriye bükülmeler
Ters duruşlar
Hazırlıklar ve güvenlik
2 — Anatomi & Hareket Bilgisi
Bedenin nasıl hareket ettiğini anlamak, hem kendi pratiğinin hem de güvenli bir öğretme yaklaşımının temelini oluşturur.
Omurga
Hareket düzlemleri
Kalça
Pelvis
Diz
Ayaklar
Eklemler
Kaslar
Omuz anatomisi
Bağ doku
Fasya
3 — Yoga Temelleri & Felsefesi
Yoga pratiğinin fiziksel pozların çok ötesine uzanan köklerini ve yaklaşımını keşfedeceğiz.
Yoga tarihi
Yoga felsefesi
Yogaya bütünsel yaklaşım
Yoganın matın ötesindeki boyutu
4 — Nefes, Meditasyon & Enerji Bedeni
Nefesi ve dikkati pratiğin aktif bir parçası haline getirirken yoganın enerji bedenine ilişkin temel kavramlarını inceleyeceğiz.
Nefes çalışmaları
Pranayama
Meditasyon
Oturuş teknikleri
Çakralar
Elementler
Enerji kanalları
Mudralar
5 — Sekanslama ve Ders Tasarımı
Bir yoga dersini yalnızca art arda gelen pozlardan değil, amacı ve bütünlüğü olan bir yolculuktan oluşturmayı öğreneceğiz.
Krama
Hedef Poz
Tema odaklı pratik tasarlama
Ders planlama
Asana ailelerini anlama ve birleştirme
Dengeli akış oluşturma
Element ve çakraları sekanslamaya dahil etme
6 — Öğretme Teknikleri
Bilmek ile aktarabilmek aynı şey değil. Bu modülde kendi öğretme dilini geliştirmeye ve farklı öğrenciler için güvenli bir alan yaratmaya odaklanacağız.
Prop kullanımı
Online ders anlatımı
Öğretmenlik yaklaşımı
Sınıf yönetimi
Öğrenciyle iletişim
Sınırlar
Geri bildirim
Vaka çalışmaları
Mentörlük
7 — Öğreterek Öğrenme
Eğitimin ilerleyen bölümünde öğrendiklerini kendi derslerine dönüştürmeye başlayacaksın.
Ders oluşturma
Uygulamalı öğretim
Gözlem
Eğitmen geri bildirimi
Eğitim Takvimi (2026-2027)
Program boyunca canlı online oturumlarda bir araya gelecek, birlikte pratik yapacak ve konuları adım adım deneyimleyerek ilerleyeceğiz. Hafta sonu buluşmaları uygulamalı çalışmalar ve pratiklere ayrılırken, hafta içi akşam oturumlarında teorik konular, soru-cevap çalışmaları ve paylaşım alanları yer alır. Böylece hem düzenli bir akışın içinde kalabilir hem de günlük yaşamını sürdürürken programa rahatlıkla katılabilirsin.
-
Açılış Buluşması
5 Kasım 2026, Perşembe -
Hafta Sonu Buluşmaları (Cumartesi 10:00 – 17:00 | Pazar 11:00 – 15:00)
- 7 – 8 Kasım 2026
- 21 – 22 Kasım 2026
- 5 – 6 Aralık 2026
- 19 – 20 Aralık 2026
- 9 – 10 Ocak 2027
- 23 – 24 Ocak 2027
- 6 – 7 Şubat 2027
- 20 – 21 Şubat 2027
-
Hafta İçi Buluşmaları (Çarşamba 20:30 – 22:30)
- 18 Kasım 2026
- 2 Aralık 2026
- 16 Aralık 2026
- 6 Ocak 2027
- 20 Ocak 2027
- 3 Şubat 2027
- 17 Şubat 2027
-
Mezuniyet Buluşması
21 Mart 2027, Pazar
Katılım Koşulları ve Sertifika Süreci
Sertifika Şartları (Yoga Alliance RYT 200)
Program sonunda Yoga Alliance onaylı sertifikanı alabilmek için sürece aktif ve sorumlu katılımın beklenir:
- Derslere düzenli katılım.
- Bitirme ödevlerinin zamanında teslimi.
- Eğitim süresince minimum 20 yoga dersine katılım
- Eğitim sonunda 60 dakikalık bir bitirme dersi sunumu ve geri bildirim sürecinin tamamlanması.
Önemli Notlar
- Eğitim süresince kişisel pratiğini desteklemek ve Lemon Tree Yoga’nın canlı derslerine katılmak istersen, 3 ay ve üzeri üyelik paketlerinde %50 eğitim katılımcısı avantajından yararlanabilirsin.
- Eğitimin tamamlayıcı bir parçası olarak program sonunda bir inziva gerçekleştirilecektir. İstisnai durumlar hariç katılım beklenmektedir. İnzivanın yeri ve detayları eğitim süreci içerisinde paylaşılacaktır.
- Canlı ders kayıtları 2 ay boyunca erişime açık kalacaktır; kaçırdığın dersleri buradan telafi edebilirsin.
Online Tanışma Toplantıları
Program rehberleriyle tanışmak, içerik hakkında detaylı bilgi almak ve sorularını yöneltmek için seni ücretsiz online tanışma toplantılarımıza davet ediyoruz. Ekranda buluşalım, yolculuğun ilk adımlarını birlikte atalım.
- 1. Tanışma Buluşması: 6 Eylül 2026, Pazar
- 2. Tanışma Buluşması: 11 Ekim 2026, Pazar
- Platform: Zoom
Toplantı bağlantısını almak için hello@lemonyogis.com adresine e-posta gönderebilirsin.
Kayıt ve Ödeme Koşulları
Bu yolculuğa adım atarken ödemeni kendi bütçene göre planlayabilmen için taksitli ödeme seçenekleri sunuyoruz.
Havale/EFT ile taksitli ödeme seçeneğini tercih etmen durumunda, kontenjanının kesinleşmesi için 10.000 TL kapora ödemesi alınır. Kapora, toplam eğitim ücretinden düşülür.
Kalan eğitim ücreti Ekim 2026 itibarıyla taksitlendirilerek, son ödeme Ocak 2027’de tamamlanacak şekilde planlanabilir.
30 Eylül 2026’ya kadar eğitim ücreti 65.000 TL’dir.
1 Ekim 2026 itibarıyla standart eğitim ücreti 80.000 TL’dir.
Aktif Lemon Tree Yoga üyelerine standart eğitim ücreti üzerinden %10 üye avantajı sunulur.
Sana uygun ödeme planını birlikte oluşturmak için başvuru formunda durumunu belirtebilir ya da hello@lemonyogis.com adresinden bize yazabilirsin.