Hayatının bir noktasında yoga ile tanışman harika bir başlangıç! Yoga, sadece fiziksel hareketlerden ibaret olmayan, derin bir felsefi altyapıya sahip bir yaşam biçimidir. Zamanla bu felsefe ile tanıştıkça, zihninde pek çok şeyin netleştiğini ve yoga pratiğinin sadece bedensel değil, ruhsal bir yolculuk olduğunu fark edeceksin.
Bu derin yolculukta sana rehberlik edecek doğru kaynaklar, pratiğini zenginleştirmek ve yoganın temel prensiplerini anlamak açısından çok önemli. Aşağıda, yoga felsefesini ve asanaların inceliklerini daha iyi kavrayabilmen için başlangıç seviyesinde birkaç kitap önerisi bulacaksın. Bu kitaplar, yogaya yeni adım atanlar için sade ve anlaşılır bir dilde yazılmış olup, zihnini daha geniş bir perspektife açmayı amaçlıyor.
Eğer yoga yolculuğunda daha derine inmek, sadece bedeni değil, zihni ve ruhu da beslemek istersen, bu kaynaklar senin için harika birer başlangıç noktası olacak. Keyifli okumalar ve iyi keşifler!
B.K.S. Iyengar’ın Işığında
- Light on Yoga (Yoga’ya Işık) – B.K.S. Iyengar
- Light on Life (Hayata Işık) – B.K.S. Iyengar
- The Tree of Yoga (Yoga Ağacı) – B.K.S. Iyengar
- Core of the Yoga Sutras (Yoga Sutralarının Özleri) – B.K.S. Iyengar
- Light on Pranayama (Pranayama’ya Işık) – B.K.S. Iyengar
- Light on the Yoga Sutras of Patanjali – B.K.S. Iyengar
- Yoga Wisdom and Practice – B.K.S. Iyengar
Bora Ercan ile Yoganın Derinlikleri
- Meditasyonun Temelleri – Bora Ercan
- Yoga ve Kendini Bulma Sanatı – Bora Ercan
- Sonsuzun Çocukluğu – Bora Ercan
- Bumerang Metinler – Bora Ercan
- Hatha Yoga Pradipika – Bora Ercan
- Yoga (Surya’dan Patanjali’ye) – Bora Ercan
- Buda’dan Hatha Yoga’ya Yoga – Bora Ercan
Klasik Metinler ve Farklı Perspektifler
- Patanjali’nin Yoga Sutraları
- Bhagavad Gita (Hint halk destanı, anonim)
- Yoga Bedeni Buda Zihni – Cyndi Lee
- Yoganın Temel Kavramları – Godfrey Devereux
- Yoganın Kalbi – T.K.V. Desikachar
- Sıçrayış – Pema Chödrön
- Dört Anlaşma – Don Miguel Ruiz
- Şimdinin Gücü – Eckhart Tolle
Keyifli keşifler dileriz,
Lemon Tree Yoga