"Elinden gelenin en iyisini yap"... Yoga pratiğinde ve hayatta birçok şeyde derinleşmek ile ilgili çok kıymetli bir söz bu. Kulağa ilk başta basit gelebilir, ancak aslında çok net ve derin bir anlam taşır.
Elinden gelenin en iyisini yapmak; fazlasını veya daha azını yapmamak demektir. Bir sınır vardır; bu sınır, kendinizi zorladığın ya da parçalandığın bir yer değil, tam aksine senin için en uygun ve tatlı sınırdır.
Bu sınır; günde 6-7 saat elinden gelenin en iyisini yapmak ya da potansiyeline ihanet ederek tembellik etmek değildir. Bu sınır, her an için farklı olabilir. Sabah enerjiksen o anın en iyisi farklıdır; belki yorgun uyandın, o anın en iyisi başkadır; ya da hasta oldun, o an için en iyiyi bulmak zorundasın. İşte o "en iyiyi" bulmak ve ona göre o an mevcudiyet sergilemek, yoga perspektifinden derinleşmek demektir.
Tatlı Sınırı Keşfetmek
Tatlı sınır diye bir yer var. O tatlı sınırı bulmak ve keşfetmek, yoga pratiğinde derinleşmenin anahtarıdır. Yoga pratiğinde en iyiyi sergilemek, zihninin hırslarını ve kendi gündem maddelerini bedenine zorla dayattığın bir yer değildir. Bilakis; zihnin bedenle uyumlandığı, bedeni dinlediğin ve bedenin zekasıyla temasa geçtiğin bir pratiktir.
Uyum ve Mevcudiyet
Bunu yapmak için çok esnek olmana gerek yok; sadece mevcut olmak yeterlidir. Bu yüzden, bedeni dinlemek ve onu istemediği bir yere zorlamak gibi bir aksiyon almamak çok önemlidir. Yoga pratiğinde derinleşmek, her an için mevcut olmak ve bedenin zekasıyla uyum içinde çalışmakla ilgilidir. Bu, sadece matın üzerinde değil, hayatın her alanında uygulanabilecek bir prensiptir.
Niyet ve Motto
“Elinden gelenin en iyisini yap ama fazlasını değil ya da daha azını değil. Tatlı sınır diye bir yer var. O tatlı sınırı buluyorsun. Keşfediyorsun, oralarda takılıyorsun.”
Lemon Tree Yoga Okulu olarak, bu anlayışı benimsiyor ve pratiğinde derinleşmene yardımcı olmayı hedefliyoruz. Unutma; bedeni dinle ve onu istemediği bir yere zorlama. Bu, hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı ve dengeli bir yaşamın anahtarıdır.
Lemon Tree Yoga rehberleri olarak, derslerde bu prensibi hatırlatır ve pratiğini derinleştirmene destek oluruz. Hepinize ışık ve sevgi dolu bir yolculuk diliyoruz.
Işıl Ülkü / Lemon Tree Yogi
Lemon Tree Yoga